进西藏到底需不需要吃红景天?

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点击次数:593 更新时间:2017年05月09日18:47:15 打印此页 关闭

小编在我们西藏约伴群里看到,每天都有很多小伙伴在问同一个问题:到底进藏前需不需要吃红景天?

其实这个问题可以换个问法,怎么才能不高反呢?这个问题就没有标准答案了,回答了很多年同一个问题,没有人敢绝对。不过还是来聊聊,让不了解的朋友再了解下!


我们先来了解一下红景天是什么,红景点是西藏土特产之一,生长在西藏南部,当然红景天在当地人的手里肯定不是做成胶囊或者口服液了,最早的时候,用新鲜的红景天捣糊外敷,对于烫伤,跌打损伤,活血止血,解毒消肿有奇效。红景天对于抗衰老,保健养生,很适合老年人服用,比如老年性心衰、糖尿病、贫血、高血压等疾病,都有辅助作用,历代藏医将其视为“吉祥三宝”。

那我们听说的预防高反又是怎么回事呢?,因为红景天能透过增强体内细胞的氧气扩散,或氧气运用效益、或抗氧化的能力,红景天有助提高身体对缺氧刺激的适应力。而缺氧就是高原反应的最常见反应,因为就有说红景天可以预防高原反应。

原本的红景天就如第一张图一样,一般在西藏土特产店就能买到,价格也不贵,可以煮水喝,然后现在很多人所购买的是第二张图的红景天,口服液或者是胶囊。

那这个吃了真的预防高反吗?

很多人进藏前都非常担心高原反应,怕自己遇到很难得,记得小编在10多年前,还读高中的时候,第一次进藏,妈妈提醒我买点葡萄糖带在路上,我是从成都坐川藏线的大巴车进来的,那个时候还没有开通火车,只有飞机,还不是很普及,而且没有折扣价,全价票1650,小编还是选择了500多的大巴车,一路都很紧张啊,怕高反,听说很可怕,很难受,特别到高海拔地区,下车上厕所,稍微小跑了两步,就感觉气喘吁吁,不过还好,直到我抵达了拉萨,也没有拆开那盒准备好的葡萄糖。所以我能体会进藏前的紧张,到了之后一定要放松心情。
 
小编之前发了篇文,是“初次进藏的30个基本常识" ,有几条都是专门针对高原反应的,其实小编个人认为,红景天归根结局,也就是一个保健品,不管你进不进藏,它的功效,对身体都是有好处的。其次很多人,因为没有别的办法可以去让自己安心预防高反,所以选择喝红景天,在心理上给了自己很好的暗示,喝了我就不会高反。那出发前喝红景天有没有必要性呢?小编认为是没有必要性,也没有绝对性,但是也可以喝。
 
最主要的还是调整好心态,高原反应并不可怕,可怕的常常是心理,我们来说说,预防,和发生高反后该怎么办吧!
 
出发前的预防没多大效果,最主要的是在路上,如果你是飞机进藏,放心,在飞机上你完全没有感觉,等下下了飞机,一般刚到的半个小时都会自我感觉很良好,而且西藏空气很好,你会觉得,氧气很足啊,完全不会缺氧啊!这只是一种错觉,氧气肯定比内地稀薄,只是你突然出机舱,感觉空气清新而已。这个时候千万不要以为自己完全能适应,然后为所欲为。下飞机慢慢走,可以拿瓶水,边走边喝,不管你口渴不口渴,不要大声喊叫,喊叫容易高反,男士千万不要吸烟,更不要去喝酒,小声说话,慢慢走,上车,直接先去自己定好的酒店,多喝水,能适应的最好能去喝一杯酥油茶,对预防高反效果非常好,真正的本地资源。
 
坐火车,一般只有到翻唐古拉山的时候,才会有明显的高反,小编遇到过朋友,突然一下很难受,而且是在半夜,我们在火车上,她立马开始头疼,呕吐,给她水喝,也不舒服,大家注意,如果出现比较严重的不适,马上找列车员,火车上是有供养的,每人可以领取一次性的吸氧管,直接吸氧,缓解,但是只有轻微头疼,最好不要吸氧,以免造成依赖,当时我们忘记带葡萄糖了,列车上是不卖葡萄糖的,我们去了几个车厢,一个一个找,问,跟别人要来了一盒葡萄糖,说给钱,人家不要,所以出行路上还是好人多的。喝葡萄糖也是非常棒,而且很快捷的方式哦!

最后特别要提醒大家,如果你出发前已经感冒了,千万不要进藏,感冒进藏,不仅不容易痊愈,很可能会导致肺水肿,小编从十多年前就进藏,几乎每年都要回四川一趟,有一年冬天我就是感冒了,还是飞了进藏,3个月,我的感冒才好,吃药打针都没有效果,那时候不太懂,还好,没引起可怕的肺水肿,现在想想挺后怕的,所以大家一定不要冒险,我的亲身经历。当然如果你是到了西藏以后再感冒的,不用太紧张,没有什么关系,你已经适应了这边气候再感冒,痊愈的会比较快!
 
从行程上再提醒下大家,如果是初次进藏,建议第一天不要直接去纳木错,海拔太高,怕受不了,如果时间充足,可以第一天先走林芝,玩2-3天再回拉萨,可以走环线,直接去山南,日喀则,走纳木错,当然也可以加个珠峰。上次有位客人,觉得自己完全没问题,行程是第一天去纳木错,然后第二天纳木错直接去日喀则,第三天就去了珠峰大本营,海拔直接是很高的,珠峰大本营那天晚上10点,突然就高反严重,马上让师傅连夜开车从珠峰直接开回了拉萨,凌晨才到,一回拉萨客人就好了。所以来高原玩耍,要循序渐进,可以把第一天安排为市内玩一天,或者去低海拔的地方先玩玩,虽然高原反应不至于夺命,身体难受,根本没法继续旅行,很多时候还是要多听听有经验的人士意见,让你的西藏行程顺畅无疑!
 

其实今天的主题应该叫做如何预防高反!


藏宫小编云云儿,转载请注明出处

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